五禽戏的由来故事 五禽戏的作用与功效（强身健体长寿）(图)
五禽戏的起源故事五禽戏(养生长寿)的功能和功效
五禽戏，又名华佗五禽戏，东汉名医。它根据中医阴阳、五行、脏腑、经络、气血的规律，模仿虎、鹿、猿、熊、鸟(鹤)五种动物的动作，创造的一套养生操，具有强身健体、延年益寿的功效。五禽戏的起源故事是五禽戏是两位神仙传给华佗的，但毕竟是故事。听听就知道了。
一、五禽戏的起源故事
相传，华佗年轻时，曾去峄山采药。当他爬到半山腰时，他发现了一个山洞。他很好奇，想去探索一下。就在这时，山洞里传来声音，两个人在谈论行医的事。华佗站在洞外听着，听得入迷。突然，山洞里的两个人开始谈论他来华佗的事，把华佗吓坏了。
于是华佗正要离开，突然听到洞里有人叫道：“既然华先生来了，为什么不和别人聊聊呢？”华佗只好硬着头皮走进去。原来是两个须发皆白的神仙。他们教给华佗一套健身技巧：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的姿势进行锻炼。这就是著名的“五禽戏”。
但这个五禽戏的起源故事显然是一个传说，其目的是让人们更加相信这套动作，从而学习，进而达到强身健体，延年益寿的作用。正在进行的五禽戏是华佗前辈的介绍。同时根据自己的中医理论基础，创造了比较完整的五禽戏，被世人称为“华佗五禽戏”。
二、五禽戏的作用和功效
吴起戏里有五种动物。它们各有特点，各有侧重，但又是一个整体。单独执业有相应的好处，混合执业更好。不仅能起到养神、补气血、补益脏腑、疏通经络的作用，对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性病也有很好的治疗和康复作用。
1、虎戏:虎戏威力大，能养肾水之气，以强肾。肾气固则精气充盈，气足则五脏六腑皆固。长期练习可以通督脉，督脉都是相通的，这样他自然精力充沛；
2、鹿戏:鹿戏和平，需要用意义引领精神。精气藏于丹田，可使精气溢出，传遍人体。在呼吸的帮助下，精神活动，血液循环。就像华佗说的，血脉中流，病不能生；
3、熊戏:熊玩沉稳，模仿一只熊的形象，取其憨厚大方之性。熊玩主脾胃，练熊玩能起到强四肢筋骨、增加力量、灵活关节、强身健体的作用；
4、猿戏:猿戏灵巧，模仿猿的动作，外在练习四肢灵活，内在压制情绪动荡，长期练习猿戏可以灵活，增强记忆力，开阔心胸，预防健忘、心脑疾病。
5、鸟戏:鸟戏轻快，模仿鸟展翅飞翔的动作。具有理气通脉、壮肺活量、疏通经络、灵活关节、疏通真气直达顶门的功效，使其能安静地上下运行。精神平静，精神充足，精溢化为气，从而达到精气神合一，轻身延年。相传华佗的徒弟乌普依法锻炼身体。他活到了90多岁，但还是聋了，瞎了，牙齿状况良好，达到了一百岁。
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